Energetické raňajky

  • 09.01.2017.
  • Jednoduché
  • 2
  • 10 min

Pripravte si na raňajky kombináciu orechov a ovocia, ktorá vám ponúkne príjemné prebudenie po sviatočnom pochutnávaní si na rôznych sladkých aj slaných pochúťkach.

Ingrediencie

  • 70 g ovsených vločiek
  • 1 lyžička Lagris chia semienok
  • 1/4 lyžičky mletej škorice
  • 125 ml nesladeného mandľového mlieka
  • 100 g jogurtu
  • 1/2 banánu
  • 100 g ananásu
  • 50 g čerstvých čučoriedok
  • 1 lyžica nahrubo nasekaných mandlí

Príprava

  1. 1.
    Ovsené vločky, Lagris chia semienka, škoricu, mlieko a joqurt dáme do misky, premiešame a necháme postáť cez noc v chladničke.
  2. 2.
    Ráno pridáme banán, ananás a premiešame.

Podávanie

Posypeme čučoriedkami a mandľami a vychutnávame si raňajky, ktoré nás naštartujú do nového dňa.

Malé tajomstvo

Tieto raňajky môžete obohatiť o ďalšie oriešky a sušené ovocie.