Rešpektujeme vaše súkromie

Používame súbory cookies, aby sme umožnili našej internetovej stránke správne fungovať a neustále zlepšovali naše služby. Ak si želáte neumožniť používanie súborov cookies, niektoré časti tejto webovej stránky sa môžu stat nedostupnými. Viac informácií nájdete v Podmienkach používania.

Typy cookies: Technické, Marketingové

Typy cookies: Technické, Marketingové
Nastavenia

Mafiny s Lino ladou

  • 02.09.2013.
  • Jednoduché
  • 30 min

Zásobte svojho školáka energiou! Pripravte tieto úžasné mafiny na raňajky alebo mu ich zabaľte na desiatu a buďte si istí, že v ten deň pohodovo zvládne všetky školské i mimoškolské aktivity, ktoré ho čakajú.

Ingrediencie

  • Cesto:
  • 500 g hladkej múky
  • 350 g práškového cukru
  • 2 vajcia
  • 2 čajové lyžičky kypriaceho prášku
  • 1 čajová lyžička sódy bikarbóny
  • 0,5 l mlieka
  • 0,1 l oleja
  • 3 čajové lyžičky vanilkového cukru
  • Plnka:
  • 200 g Lino lady duo (mliečnej alebo nugát)

Príprava

  1. 1.
    Rúru predhrejeme na 200℃. Formu na mafiny vystelieme papierovými košíčkami. Vyšľaháme vajcia, pridáme mlieko a olej.
  2. 2.
    V druhej miske zmiešame múku s práškovým a vanilkovým cukrom, pridáme kypriaci prášok a sódu bikarbónu. Následne spojíme s hmotou z vajec, mlieka a oleja a dôkladne premiešame, kým nevznikne ľahká zmes.
  3. 3.
    Košíčky naplníme pripraveným cestom a na každý mafin pridáme lyžičku Lino lady duo. Pečieme pri 200℃ približne 20 minút. Po upečení môžeme posypať čokoládovými hviezdičkami.

Malé tajomstvo

Po upečení môžeme mafiny naplniť Lino ladou - pomocou tenkej trubičky, ktorú pichneme do stredu mafina. Pre zmenu môžeme použiť aj iné príchute – nugát alebo mliečnu.

Energetické a výživové hodnoty

Energetické a výživové hodnoty sú vypočítané na jednu porciu (t.j. na 1 osobu). V prípade dezertu sú energetické a výživové hodnoty vypočítané na 100 g.

Živiny Jednotka miery Množstvo Ž RDA (%) M RDA (%)
Energetická hodnota kcal / kJ 376 / 1.572 - -
Sacharidy g 36,41 - -
Vláknina g 0,91 - -
Bielkoviny g 4,64 - -
Soľ g 0,22 0 0
Vitamín A μg 41,16 1 1
Vitamín E mg 4,61 21 21
Niacín mg 0,17 1 1
Kyselina pantoténová mg 0,08 1 1
Draslík (K) mg 7,84 0 0
Vápnik (Ca) mg 3,50 0 0
Fosfor (P) mg 11,54 1 1

* RDA vychádza z dennej dávky pre ženy (2000 kcal) a pre mužov (2900 kcal) vo veku od 25 do 50 rokov. (Zdroj: RDA správy - Makroživiny, Zložky, Vitamíny, www.nap.edu; Genesis R&D a Podravka d.d.)