Teplé sendviče s Ajvarom

  • 15.12.2017.
  • Jednoduché
  • 4
  • 20 min

Toto jedlo je nie len vhodné na dlhé zimné večery, ale môžete ho spokojne podávať aj v lete na terase ako desiatu alebo olovrant.

Pozri všetky obrázky

Ingrediencie

  • 8 ks toastového chleba
  • 100 g jemného Ajvaru Podravka
  • 4 plátky syra
  • 1 lyžica oleja
  • 40 g masla

Príprava

  1. 1.
    V miske zmiešame jemný Ajvar Podravka s olejom.
  2. 2.
    Všetky kúsky chleba potrieme najprv maslom a potom pripravenou zmesou z Ajvaru.
  3. 3.
    Na 4 kusy potretého chleba naukladáme plátky syra a zakryjeme ich zvyšnými 4 kusmi.
  4. 4.
    Na panvici (odporúčame teflónovú) zahrejeme olej a pridáme sendviče. Opečieme ich zľahka cca 2 - 3 minúty z každej strany.

Podávanie

Pred podávaním rozrežeme sendviče stredom tak, aby sme dostali trojuholníky, posypeme petžlenovou vňaťou, šalátom alebo paprikou a podávame teplé.

Rada

Namiesto toastového chleba môžete použiť aj iné pečivo alebo obyčajný chlieb, ktorý môžete opiecť v sendvičovači alebo v rúre.

Energetické a výživové hodnoty

Energetické a výživové hodnoty sú vypočítané na jednu porciu (t.j. na 1 osobu). V prípade dezertu sú energetické a výživové hodnoty vypočítané na 100 g.

Živiny Jednotka miery Množstvo Ž RDA (%) M RDA (%)
Energetická hodnota kcal / kJ 438 / 1.831 - -
Tuky g 23,78 - -
Sacharidy g 46,93 - -
Vláknina g 1,88 - -
Bielkoviny g 12,00 - -
Soľ g 2,38 0 0
Vitamín A μg 834,07 21 17
Vitamín D μg 15,87 8 8
Vitamín E mg 3,81 17 17
Niacín mg 5,78 41 29
Draslík (K) mg 230,35 6 6
Vápnik (Ca) mg 188,62 19 19
Fosfor (P) mg 226,70 28 28

* RDA vychádza z dennej dávky pre ženy (2000 kcal) a pre mužov (2900 kcal) vo veku od 25 do 50 rokov. (Zdroj: RDA správy - Makroživiny, Zložky, Vitamíny, www.nap.edu; Genesis R&D a Podravka d.d.)